흑마늘즙 먹는 시간, 정해져있을까?
건강에 관심 많은 사람들 사이에서는 홍삼즙만큼이나 인기있는 것이 흑마늘즙이 아닐까 합니다. 아무래도 젊은 세대에게는 ‘삼’이라는 것이 약간은 올드하다고 생각하는 경향이 있는 것도 한 몫을 하고요. 무엇보다 여러 미디어에서 차세대 건강기능 식품 중 하나로 ‘흑마늘’을 언급하기에 젊은 세대도 속는셈 치고 먹어보자는 의견이 많지 싶습니다.
이렇게 입문하신 분들이 많은데, 흑마늘즙 먹는 시간과 방법에 대해 약간 어려움을 겪는 듯 하여 오늘은 그 내용을 다뤄봅니다.
흑마늘즙 먹는 시간
흑마늘즙 먹는 시간은 언제든 상관없다는 것이 첫 번째 입니다. 일단 흑마늘즙 자체는 식품유형이 ‘액상차’로 의약품 그리고 건강기능식품보다 훨씬 라이트하게 먹을 수 있는 추출물입니다. 평소 우리가 차를 마실 때 시간을 정해놓고 마실 필요가 없듯, 언제 마셔도 상관이 없다는 것이 옳은 답입니다.
그럼에도 사람들 사이에서 흑마늘즙 먹는 시간을 정해놓고 싶다고 하면 ‘공복’에 드시는 것이 조금 더 효과를 볼 수 있다고 합니다. 생마늘과는 달리 매운기운이 빠진 추출물이기에 식사전 먹어도 상관이 없으며, 배속에서 음식물과 섞이지 않았을 때 더 흡수가 잘 되는 것으로 알려져 있습니다.
마지막으로 조금 더 디테일한 조건을 붙인다면 가급적 취침 전 보다는 기상 후 마시는 것이 조금 더 효과를 볼 수 있다고 합니다. 흡수면에서 취침전이 더 좋지 않냐고 하실 수 있지만, 유독 흑마늘즙 뿐 아니라 어떤 심품 및 음료든 잠자리에 들기 전 마시게 된다면 수면을 방해할 수 있기에 피하는 것이 좋습니다.
결론적으로 흑마늘즙 먹는 시간은 사람마다 다르지만, 가장 높은 선호도를 보이는 시간은 ‘취침 후 공복상태에서’라고 답할 수 있겠네요.
흑마늘즙 어떻게 고르는데?
흑마늘즙 고르는 방법은 그 기준이 각각 다르겠습니다만, 가격을 차치하고 본다면 함유량이 무엇을 기준으로 잡혀있는지를 보시면 됩니다. 일반적으로 ‘흑마늘추출액’을 100%라며 기준삼아 홍보하는 제품은 피하는 것이 잘 알려진 방법인데요. 추출액은 물을 넣고 끓인 것도 추출액에 포함이 된다고 말할 수 있죠. 예를들어 연한 아메리카노도, 진한 아메리카노도 똑같은 에스프레소 100%가 들어간 아메리카노라고 표기하는 것이라고 생각해보시면 됩니다.
따라서 에스프레소 1샷 포함 또는 3샷 포함 등 구체적으로 수치를 나타내는 것은 ‘고형분’ 또는 ‘원물함량’ 등의 표현을 사용하는 것과 유사하다고 볼 수 있는데, 이런 제품을 선택하면 훨씬 진하고 효과도 볼 수 있는 제품을 먹을 수 있습니다.
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