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허리 물리치료 비용과 실비적용 여부는? 사람 몸에서 어느 한 곳 중요하지 않은 곳은 없겠습니다만, 나이를 먹어감에 따라 정말 많이 문제가 발생하는 부위라고 하면 역시나 허리가 아닐까 합니다. 요통이 생기게 되면 활동성이 급격하게 떨어지고, 서있어도 앉아있어도 누워있어도 불편한상태가 되어 어떤 동작도 취하지 못하게 되는데요. 오늘은 이런 걱정을 덜어줄 수 있는 방법 중 하나인 병원진료 이후 치료에 … Read more

회원제 골프장 비회원 예약이 가능할까? 골프를 치지 않는 사람들에겐 다소 생소한 개념으로, 골프장은 대중제와 회원제로 구분이 되어있습니다. 먼저 대중제의 경우엔 누구나 언제든 예약이 가능한 형태의 골프장으로, 일명 퍼블릭이라 불립니다. 다음으로 회원제의 경우에는 회원권이 있는 사람들만 예약이 가능하게끔 운영이 되는 구장들로, 일반적으로 수도권에 위치한 골프장의 회원권은 수억은 우습고, 10억이 넘는 골프장들도 있습니다. 평소라면 아무나 이용할 수 … Read more

팝콘 다이어트의 진실 커뮤니티나 인터넷을 살펴보면 다이어트 방법에 대한 글이 수 없이 많습니다. 그만큼 많은 분들이 살을 빼기위해 노력을 하고 있으며 막상 해보니 잘 되지 않아 여러가지 방법을 찾는다는 것입니다. 그렇게 타고타고 가다보면 무려 ‘팝콘 다이어트’라는 말까지 나오는데, 마돈나까지 했다는 이 방법이 과연 살빼기 좋은 방법일까요? 오늘은 그에대해 전달드리겠습니다. 팝콘 다이어트, 진짜 될까? 마돈나가 진행했다던 … Read more

이너타이 효과, 머신 알아보기 헬스장에 방문하면 위 사진과 같이 의자처럼 보이는 헬스기구를 본적이 있을 것 같습니다. 위 기구의 이름은 힙 어덕션(Hip addution) 또는 이너싸이(Inner thigh)라고 불리는 하체운동머신으로, 2~3년 전만 하더라도 하는사람이 생각보다 적었던 운동기구입니다. 하지만 알고보면 이너타이 효과는 성별을 불문하고 누구에게나 대단히 긍정적인 효과를 가지고옵니다. 이너타이 효과 이너타이 효과로는 ‘내전근’이라 불리는 근육뭉치를 강화시키는 효과가 있습니다. … Read more

면접 이직사유, 그렇게 고민할 필요가 없다 회사생활을 하다보면 한 회사에 뼈를묻고 죽을 때 까지(?) 다니는 케이스가 그렇게 많지는 않을 것 같습니다. 이유는 여러가지겠습니다만, 저 역시 더 나은 월급을 위해 이직을 했던 경험이 있고요. 더불어 회사가 나랑 맞지 않아서, 상사가 나랑 맞지 않아서 등 현실적으로 이직을 생각하는 이유는 수 없이 많죠. 하지만 막상 회사를 옮기려고 하다보면 … Read more

유튜브에 헬스관련 내용을 다루는 채널이 많아지며, 근육을 기르는 등 몸을 만들기 위해서는 점진적 과부하가 필수라는 이야기를 자주하곤 합니다. 오늘은 이 점진적 과부하 원리가 무엇인지부터, 어떤식으로 실제 세트 및 운동 프로그램에 적용하면 발전을 해나갈 수 있을지 내용을 전해드리겠습니다. 점진적 과부하 원리란? 가장 먼저 점진적 과부하 원리에 대해 알아보겠습니다. 이름만 들어도 유추가 되시겠습니다만, 정의해보자면 운동을 하는 동안 … Read more

단통법이 나온 이후, 공시지원금에 상한이 생기며 요금 할인 등 다 계산을 해보더라도, 그리고 어떤 휴대폰의 성지를 찾아가더라도 압도적으로 저렴하게 구매 가능한 곳은 사라졌습니다. 그 이후 대안처럼 제시된 것이 바로 자급제 + 알뜰폰 통신사 조합이라고 할 수 있겠는데요. 가성비 왕으로 불리는 자급제폰 단점이 따로 있을까요? 자급제폰이란? 자급제란 개인이 유심을 구매해 직접 개통을 할 수 있도록 허용을 … Read more

아웃포커싱(보케) 아웃포커싱이란 사진촬영 중 특정부분에 포커스를 맞춰 또렷하게 찍고, 그 선을 뒤로 배경을 흐릿하게 날려버리는 사진 기술로 ‘보케’라는 이름으로 불리기도 합니다. 일반 렌즈카메라의 경우 피사체의 깊이를 구분해 촬영하는데 요즘 핸드폰은 물리렌즈가 얇아 이런 구분을 할 수 없는만큼, 이런 기술을 만들어내기위해 촬영 후 디지털 보정을 통해 초점을 맞추는 등 작업을 합니다. 오늘은 이런 보케를 원할 때 … Read more

평소 계란요리를 즐겨하신다면 버리는 쓰레기 중 계란에 관한 것들이 은근히 많습니다. 이걸 부셔서 버리자니 손이 많이가고 그렇다고 음식물쓰레기통에 그냥 던져 넣자니 이게 맞나 의문이 들거든요. 오늘은 계란 껍질 버리는 법에 대해 간단히 알려드리고자 합니다. 계란 껍질 버리는 법 계란 껍질 버리는 법은 간단합니다. 음식물쓰레기가 아닌 일반 쓰레기에 분류해서 넣으면 되고 별도의 분리수거가 필요하진 않습니다. 단 … Read more

DSLR 미러리스 화질차이에 대한 부분은 평소 사진을 즐겨찍으시던분들에게는 고전(?)에 가까운 떡밥이라 할 수 있습니다. 각종 커뮤니티 또는 사진에 대해 오래전부터 취미가 있으셨던 분들께서 최신정보 습득이 미흡해서 생긴 오해일 수도 있고, 시점에 따라 정보는 다르기에 잘못 알려진 사실이 있을 수도 있습니다. 오늘은 이에대해 정보를 전해드리겠습니다. DSLR 미러리스 화질 위 사진은 후지필름 X-PRO3 모델로, RF카메라 형식을 띄고있는 … Read more