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메타인지 훈련법 최근 유명 유튜버가 자주 언급하며, 많은 분들이 사용하기 시작한 단어 중 ‘메타인지’가 있습니다. 이 메타인지 하나만 갖추고 있더라도 사회적 동물인 인간에게 오는 이점은 상당히 많다고 할 수 있는데요. 오늘은 이 것을 기를 수 있는 메타인지 훈련법에 대한 이야기를 전해드리고자 합니다. 아래 글에서는 교육 및 발달학에서의 메타인지보단 일반 성인들의 메타인지에 관한 이야기이니, 참고하고 읽어주시면 … Read more

주택에 살아 창고에 러닝머신 또는 천국의 계단을 설치하지 않는 이상 가정용 유산소 기기로 가장 좋은 것은 역시나 실내사이클이 아닐까 합니다. 다이어트를 마음먹고 한 대 구매해보려고 하지만 평소 운동을 즐겨하던 사람이 아닌이상 본인만의 기준이 없어 어떤걸 구매해야할지 상당히 헷갈릴 수 밖에 없는데요. 오늘은 실내자전거 고르기 팁을 전달드려볼까 합니다. 실내자전거 고르기 참고로 말씀드리자면 저의 경우 꽤 다양한 … Read more

평소 수염이 많이 자라는 분들이라고 하면 항상 고민하는게 면도에 대한 부분일 것입니다. 일부 레이저 제모를 통해 수염이 나지 않도록 하시는 분들도 계시지만, 개인적으로는 선택에 의해 깎고 기르는 것이 더 좋기에 레이저 제모는 옵션에서 뺐습니다. 그렇다면 칼면도와 전기면도가 남는데, 칼면도는 대부분 경험해보셔서 잘 아실테니 오늘은 전기면도기 장단점에 대해 제 경험을 전해드리겠습니다. 전기면도기 장단점 참고로 전기면도기 장단점을 … Read more

운동을 하는 사람들이라면 본인의 운동이 헛되지 않았다는 것을 증명하고 싶어하곤 합니다. 증명 뿐 아니라 본인의 궁금증을 채우기 위해서도 마찬가지고요. 이 경우 가장 좋은게 거울속에 비친 내 모습을 보고 변화한 부분을 체크하는 것인데, 짧은주기로 체크를 해나간다면 이런부분을 찾아내기 쉬운게 아닙니다. 이 경우 도움 주는 것이 ‘체성분 분석’기기를 이용하는 것인데, 기업의 이름이지만 이제는 대명사처럼 되어버린 것이 바로 … Read more

유튜브라는 미디어가 활성화되며 요즘 우리 삶은 거의 위기탈출 넘버원을 보는 것과 같이, 불편하고 위험한 것들 투성이라는 생각을 하게되는게 어쩌면 자연스러운 현상 같습니다. 그 중 하나가 스테인리스 식기 또는 냄비 등을 샀을 때 반드시 제거해야하는 것으로 알려진 연마제에 관한 것입니다. 이 연마제란 과연 무엇이기에 그렇게까지 강력하게 제거를 해야하는 것일까요? 오늘은 그 진실을 알아보고자 합니다. 연마제란? 가장먼저 … Read more

요즘 직장인이라면 가슴속에 사직서 하나쯤은 품고 다니는 것이 흔해진 것 같습니다. 그리고 어떤 조직에 있더라도 이직에 대한 염두를 늘 마음속에 두고 있는데요. 이런 마음가짐으로 회사에 다니다가 이직준비 들킴이라는 아주 슬픈 상황이 발생한다고 하면 어떻게 대응하는 게 좋을까요? 오늘은 제가 회사 생활 중 걸렸던 후기 짤막하게 그리고 대응했던 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 이직준비 들킴 후기 참고로 … Read more

평소 커피를 즐겨마시는 사람이라고 하면 가정용 커피머신을 하나쯤 두는 것을 고민중이실 것 같습니다. 그리고 구매를 마음먹고 가격을 찾아보면 저가형 모델조차 30만 원이 넘어가는 등 의외로 비싼 가격에 당황하게 되는데요. 오늘은 그 중에서도 필립스 커피머신인 HD8847에 대한 후기를 간단히 전해드리고자 합니다. 필립스 HD8847 필립스 커피머신인 HD8847은 2016년 출시된 모델로, 당시만 하더라도 흔치 않은 ‘라떼’를 만들 수 … Read more

최근 공유킥보드부터 공유전기자전거까지, 상당히 많은 공유 퍼스널 모빌리티들이 나오고 시장이 활성화 되어가고있는데요. 그 중에서도 2015년 출범해 현재까지 많은 서울시민들의 발이 되어주고 있는 따릉이는 여전한 인기입니다. 그런데 이런 따릉이 반납 아무데나 해도 문제가 없을까요? 이제 막 입문하시는 분들에게는 그 규칙이 다소 모호한 부분 투성이입니다. 오늘은 그 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 따릉이 반납 아무데나.. 우선 따릉이 반납 … Read more

어린시절에는 자주 볼 수 없었는데, 언젠가부터 클럭 등 국내에서 저렴한 제품들이 나오기 시작하며 각 가정마다 하나 이상씩은 보유하게 된 것이 바로 저주파 마사지 기구가 아닌가 합니다. 효과는 차치하고 일단 정말 많이 사용하는데, 이런 저주파 마사지기 부작용은 따로 없는 것일까요? 이왕 집에서 이렇게 사용할 것이라면 무려 ‘의료기기’인데, 이런 부분에 대한 인지를 하고 사용하시는 것이 필요할 것 … Read more

최근 보디빌더 또는 헬스를 하는 사람들의 유튜브 채널을 살펴보면 무엇인가 바디로션 같은 것을 운동 전 바르고 들어가는 모습이 자주 담깁니다. 알고보면 이것은 크림종류, 그 중에서도 바른부위에 열감을 내게 해주는 크림종류인데요. 일명 발열크림 헬스에서 사용하는 이유가 무엇인지 오늘은 알아볼까 합니다. 발열크림 헬스 사용 이유 일단 발열크림이란 말 그대로 바르고 나면 그 자리에서 열감을 느끼게 해주는 성분이 … Read more