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다이어트 운동 횟수, 특별히 고려해야할 것들은? 우리나라 사람들의 특징 중 하나는 어떤 일을 시작할 때 상당히 많은 사전조사와 공부를 한 뒤 시작한다는 것 입니다. 그래서 어떤 공부를 시작하거나, 하다못해 살을 뺄 때도 만반의 준비를 하고 그 때서야 시작하게 되는 것이죠. 이런부분이 무슨일을 하든 중간 이상은 간다는 좋은 점이 있는 반면, 또 하나는 지식의 저주라고 해도 … Read more

55인치 TV 추천 – 2023년 기준 판매량 순 예전에 비해 TV 가격이 많이 내렸다곤 하지만, TV는 ‘거거익선’이라는 이야기가 있을정도로 넓은 화면에 대한 선호도가 높은데요. 그럼에도 불구하고 인치수를 조금만 낮추면 가격이 절반으로 떨어지는 등 고려할 요소가 많습니다. 오늘은 일반 가정집에서 사용하기 좋은사이즈인 55인치 TV 추천을 해드릴까 하는데요. 2023년 기준 가전매장 판매량 순 TOP 3니 참고하시길 바랍니다. … Read more

혈당 스파이크와 다이어트의 관계는? 다이어트를 하시는 분들이라면 ‘적게먹고 많이움직이면 된다’라는 만고불변의 진리를 믿어왔고 실천했을 것입니다. 그런에 어떤 시기에 어떤 식사를 하는지에 따라서 빠지긴 빠지되, 살이 빠지는 속도에서는 차이가 난다는 사실을 알고 계셨나요? 그리고 성공과 실패를 판가름 짓는데도 이 식사의 영향이 지대한데요. 유튜브를 많이 보신 분들이라면 혈당 스파이크 증상에 대해서 이미 들어보셨을 것 같습니다. 오늘은 이게 … Read more

임신 준비에 좋은 음식은? 결혼을 한지 오래지 않은 부부들에게 가장 큰 관심사 중 하나가 바로 ‘임신’에 대한 것이 아닐까 합니다. 가족계획을 하게되면 원하는 시점에 아이를 낳고 한 가정을 이뤄 함께하고 싶어하는데, 요즘은 과거와 비교해 운동량이 확연히 줄어 건강한 생활습관을 가지고 가는 것이 조금 더 어려워진 것도 같습니다. 그 중 오늘은 임신 준비에 좋은 음식을 남녀별로 … Read more

달리기 심박수 낮추기, 가능할까 평소 조깅을 하지 않던분들이라면 신경쓰지 않으시겠지만, 달리기를 하면할수록 신경쓰는게 바로 ‘기록’에 대한 부분입니다. 같은 거리를 달리더라도 더 짧은시간에 주파하고 싶어하며, 전체적으로 페이스를 낮추는데 목표를 두곤 하는데요. 이와 같이 달리기를 하는 사람들에게 목표가 되는 것 중 하나가 달리기 심박수 낮추기인데요. 오늘은 어떻게 하면 본인의 심박수를 낮출 수 있는지에 대해 이야기해볼까 합니다. 스포츠심장: … Read more

다이어트 커피 효과, 사실일까? 평소 다이어트를 콘텐츠로 다루는 크리에이터, 그리고 헬스를 하는 유튜브 채널을 즐겨본다면 어쩐지 그드르이 손에는 꼭 커피가 들려있는 것을 확인하실 수 있었을건데요. 이런 것을 보면 운동에 도움이 되는지, 그리고 다이어트 커피 효과가 있는 것인지 궁금하실 것 같은데요. 오늘은 이 부분에 대해 커피가 어떤 도움을 줄 수 있는지 알려드리고자 합니다. 운동시 가지고 갈 … Read more

옷에 기름 묻었을때 제거하는 방법은? 일상생활을 하다보면 입고나갔던 옷이 지저분해지는 것은 상당히 흔한일입니다. 하지만 이렇게 옷이 지저분해지는 것을 넘어서 잘 지워지지 않는 것들이 옷에 물들게되면 상당히 당황스럽고 어찌할바를 모르게 되는데요. 오늘은 그 중 가장 스트레스를 주는 옷에 기름 묻었을때 즉각적으로 대처방법 그리고 사후 발견했을 때 대처하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 설명드리는 기름은 음식을 먹을 때 … Read more

니슬리브 효과에 대하여 평소 헬스장에서 운동을 즐겨하시는 분들이라고 하면 각종 운동용품에 대해 구매를 고민할 일이 생깁니다. 그 중 입문용이라고 하면 역시 스트랩, 조금 더 나가면 리프팅벨트 정도가 있겠는데요. 이와 동시에 하체운동을 하는 많은분들께서 착용하는 것으로 무릎을 감싸는 보호대가 있습니다. 바로 위 사진에 착용하고 있는 ‘니 슬리브(Knee Sleeve)’인데요. 막상 착용해보면 니슬리브 효과가 확연히 있는 것인지 알기가 … Read more

실내자전거 매일 30분, 작은 변화가 아니다 평소 운동을 즐기시던 분들이라면 해당되지 않는 이야기지만 큰맘먹고 집에 실내사이클을 들이게되면 막상 타는 시간이 그렇게 많지는 않습니다. 이런 분들에게 아주 좋은 목표이자 변화가 하나 있는데 바로 실내자전거 매일 30분 타기입니다. 오늘은 이렇게 자전거를 탔을 때 얻을 수 있는 변화와 쉽게 타는 법을 제가 체험했던대로 전달드려보고자 합니다. 건강 및 체력 … Read more

가정용 난로 추천, 2023년 기준 판매량 상위 상품 늦가을부터 시작해 본격적으로 날씨가 차가워지며, 많은분들이 월동 준비에 들어가기 시작했는데요. 특히 올겨울은 역대급으로 추울 것이라는 예상이 있는데, 그 와중 가스요금은 가파르게 상승해 예년과 같이 보일러를 많이틀기도 애매해졌기에 따로 전열기기를 들이는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 23년 기준으로 가정용 난로 추천을 드려보겠습니다. 파세코 캐비닛 히터 PCH-G5100CG 샴페인골드 가정용 난로 … Read more